Intensives Training

Insane abs

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Anthony Thompson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Test your abs endurance by finishing the workout without resting. It is ok If you rest, but make sure you give it ur all.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Flutter Kicks

2 minutes

Leg Lifts

1 minute

V-Ups

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Russian Twists

2 minutes

Oblique V-Sits

1 minute

Kimura Sit-Ups

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Verwandte Workouts

19 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 35 Sek, Intensiv

13 Min 30 Sek, Intensiv

11 Min 40 Sek, Intensiv

15 Min 19 Sek, Mäßig

11 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensiv

58 Min

Legs And Bootay! - C

Intensiv

31 Min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv

33 Min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Insanity Mix

Intensiv

28 Min

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper