Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bianca Tussiani

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Transition

5 seconds

Crunches

1 minute

Transition

5 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

1 2 Burpees

30 seconds

Bow Pose

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Body Circles

1 minute

Clams

1 minute

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