Mäßiges Training

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Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Hinzugefügt von Joe Mente

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

20 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

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