Anfänger Training

Day 2

Anfänger Duration 34 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Bands

Hinzugefügt von Jeanette Gallardo

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

30 minutes

Ab Curls

1 Min 5 Sek

Air Bike Crunches

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1 Min 5 Sek

Ankle Grabbers

1 Min 5 Sek

Alternating Bicep Curls

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15 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

20 seconds

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NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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