Intensives Training

Ab Attack

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Henry Woods

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Satz 2: 5 Runden

Double Crunches

Double Crunches

1 Min 30 Sek

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 4: 5 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Rest

15 seconds

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