Intensives Training

Boxing

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Evan Little

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

45 seconds

Burpees

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Push-Ups

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Shadow Boxing

1 Min 30 Sek

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

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Dumbbells, Pull Up Bar

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