Intensives Training

Core

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marcel Fevrier

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconds

Elbow Plank

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Ab Choppers

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 seconds

Basic Move

10 seconds

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