Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds


Verwandte Workouts

1st Day
3 Min 35 Sek, Anfänger
Morning
18 minutes, Mäßig
1
2 minutes, Mäßig

9 Min 30 Sek, Mäßig
Morning Workout
10 Min 20 Sek, Anfänger
Full Workout
8 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien