Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Foam Roller, Dumbbells

Hinzugefügt von Robin Green

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

90-90 Crunch Taps

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45 seconds

Alternating Bicep Curls

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1 minute

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minute

Advanced Left Glute Rolls

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Clapping Push-ups

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