Mäßiges Training

Flexibility Challenge

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Layla Mooney

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

This is a moderate challenge to improve your flexibility.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Floor Bridge

30 seconds

Side Lunges

1 minute

Left Oblique Crunches

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1 minute

Downward Facing Dog

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30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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