Mäßiges Training

Flexibility Test

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Najae Adams

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Split Jumps

Left Split Jumps

1 minute

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 minute

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minute

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minute

Rest

1 Min 35 Sek

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minute

Standing Backbend

Standing Backbend

1 minute

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Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

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