Intensives Training

All Good

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nick Radi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Train hard.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Ab Curls

1 minute

Push-Ups

10 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 2 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Burpees

1 minute

Squat Jumps

20 seconds

Rest

45 seconds

Satz 5: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

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