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Intensives Training

Bodyweight Circuit

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Tim Beebe
 		    Hinzugefügt von Tim Beebe
Bodyweight Circuit
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
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1 minute
Push-Ups
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30 seconds
Mountain Climbers
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30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Dive Bomber Pushups
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds

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