Anfänger Training

Alternative

Anfänger Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Agustina Florencia

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

5 minutes

Elbow Plank

2 minutes

Burpees

3 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

Wall Sit

4 minutes

Seal Jacks

1 minute

Jumping Jacks

5 minutes

Jumping Lunges

5 minutes

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