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Mäßiges Training

Arm Jiggle Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Dumbbells

Sasha Heiser
 		    Hinzugefügt von Sasha Heiser
Arm Jiggle Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Dumbbell Tricep Extensions
1 Min 10 Sek
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 Min 5 Sek
Transition
Transition
10 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 Min 5 Sek
Transition
Transition
10 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Kneeling Tricep Kickbacks
1 minute
Kneeling Left Tricep Kickbacks
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
55 seconds

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