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Mäßiges Training

Arm Jiggle

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Caroline Bartlett
 		    Hinzugefügt von Caroline Bartlett
Arm Jiggle
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
15 Wiederholungen
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
15 Wiederholungen
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
8 Wiederholungen
Flying Supermans
Flying Supermans
10 Wiederholungen
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
15 Wiederholungen
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
15 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 Wiederholungen

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