Mäßiges Training

6pack

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Drea Edwards

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

45 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

3 Point Touches

3 Point Touches

45 seconds

Burpees

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Ab Chop Ups

45 seconds

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Core

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