Anfänger Training

Ab Builder

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jessie Hull

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Great way to get your abs I'm shape.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconds

Crunchy Frogs

45 seconds

Satz 2: 4 Runden

Scissor Kicks

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Pilates Rowing

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Alternating Side Crunches

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Basic Move

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Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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