Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ryan Harrington

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

6 Inches

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Plank

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

30 seconds

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