Mäßiges Training

Arms Pt 2

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Hinzugefügt von Capatra Ardoin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

16 Wiederholungen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

35 seconds

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

16 Wiederholungen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

16 Wiederholungen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 Wiederholungen

30 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes,

5 Min 55 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

24 minutes, Intensiv

14 minutes, Anfänger

5 Min 18 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Leaping Legs

Mäßig

14 Min

Legs

Chair

Toned Triceps

Mäßig

11 Min

Arms

Beautiful Legs

Mäßig

30 Min

Lower Body

Wall

Arms

Mäßig

17 Min

Arms

Wall

100 Obliques

Mäßig

17 Min

Core

Abs...Again

Mäßig

19 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper