Mäßiges Training

Armed

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Aria Hastings

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Blades

1 minute

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

2 minutes

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minutes

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

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