Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Isaiah Vasquez

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 Min 30 Sek

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Plank to Pushup

20 seconds

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

20 seconds

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