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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
90-90 Crunches
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1 minute
Mountain Climbers
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2 minutes
Floor Bridge
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1 Min 30 Sek
Prisoner Squats
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30 seconds
Russian Twists
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30 seconds


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Ab
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Ab Workout
18 minutes, Mäßig


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