Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Mauricio Clavijo

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minute

Back Rolls

1 minute

Chin Ups

1 minute

90 Degree Hang

1 minute

L Pull-ups

1 minute

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 20 Sek, Mäßig

7 minutes,

36 minutes, Intensiv

3 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

3 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Muscle Memory

Mäßig

35 Min

Full Body

Dumbbells

butt

Anfänger

3 Min

Back

Intensiv

60 Sek

Back

Intensiv

5 Min

Back

Pull Up Bar

Upper Body

Mäßig

14 Min

Back

Back Day

Mäßig

15 Min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper