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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
The Heisman
The Heisman
30 seconds
123-123
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 seconds


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4 minutes, Mäßig
Warmup 2
4 minutes, Mäßig


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