Intensives Training

Chest Time

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Hinzugefügt von Connor Hall

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Friday, chest day. Work hard.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

1 minute

Dumbbell Bench Press Palms Inward

1 minute

Rest

1 minute

Bench Dumbbell Fly

1 minute

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

Rest

1 minute

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