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Anfänger Training

Back Triceps Biceps

Anfänger   27 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Melanie Lomax
 		    Hinzugefügt von Melanie Lomax
Back Triceps Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Hammer Curls
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Bench Dips
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Up Down High Fives
Up Down High Fives
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute

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