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Intensives Training

Fireworks Fast

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Natasha Hr
 		    Hinzugefügt von Natasha Hr
Fireworks Fast
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Go as fast and as quick as possible no breaks!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side to Side Hops
Side to Side Hops
25 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
25 seconds
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
25 seconds
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
25 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
25 seconds
Skipping High Knees
Skipping High Knees
25 seconds
Surfees
Surfees
25 seconds
Traveling Burpees
25 seconds
High Kicks and Punches
25 seconds
Drop Squats
Drop Squats
25 seconds
Dragon Squats
Dragon Squats
25 seconds
Double Knees
Double Knees
25 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
25 seconds
High Knee Drill
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Smile
10 seconds

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Getting Started
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