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Intensives Training

Body Booster

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Barbells, Pull Up Bar

Garth Petersen
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Garth Petersen
Body Booster
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Superset all exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Push Up Pull Throughs
Push Up Pull Throughs
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
45 seconds
Pull-ups
Pull-ups
45 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
45 seconds

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5 For 5
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