Anfänger Training

In Shape

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Rachel Hester

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Seal Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Supermans

30 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconds

Side Bends

15 seconds

Ab Choppers

30 seconds

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Core

Stability Ball, BOSU, Dumbbell

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