Intensives Training

Extreme

Intensiv Duration 50 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ifeanyi Madukwe

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Extreme

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

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Core

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