Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back Bends

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Yoga

Lala Nieto
 		    Hinzugefügt von Lala Nieto
Back Bends
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Tree
Left Tree
30 seconds
Right Tree
Right Tree
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 seconds
Right Side Angle
Right Side Angle
30 seconds
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 seconds
Left Side Angle
30 seconds
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconds
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconds
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 seconds
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minute
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconds
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 seconds
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 seconds
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 seconds
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconds
King Cobra
King Cobra
30 seconds
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 seconds
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 seconds
Locust
Locust
30 seconds
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Hero Pose
Hero Pose
30 seconds
Reclining Hero
Reclining Hero
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Fish Pose
Fish Pose
30 seconds
Upward Plank
Upward Plank
30 seconds
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 seconds
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 seconds
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 seconds
Wheel Pose
Wheel Pose
45 seconds
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 seconds
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 seconds
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 seconds
Corpse
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

All About The Back Bends
All About The Back Bends
17 Min 30 Sek, Mäßig
Yoga
Yoga
28 minutes, Mäßig
Yoga Back
Yoga Back
32 minutes,
Backbends
Backbends
2 Min 30 Sek, Mäßig
Flexibility
Flexibility
20 minutes, Intensiv
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Intensiv 1 hour  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
⛵Rock The Boat⛵ !!!💎CORE💎🌟 HS

⛵Rock The Boat⛵ !!!💎CORE💎🌟 HS

Intensiv 10 Min  
Yoga   Exercise Mat
7 Yoga Core Poses

7 Yoga Core Poses

Intensiv 7 Min  
Back  
🧜‍♀️🏹*𝑊𝑎𝑟𝑟𝑖𝑜𝑟 𝐺𝑜𝑑𝑑𝑒𝑠𝑠🔸️ FLOW 3*🏹🧜‍♀️*{45m} 🔓🌟 HS

🧜‍♀️🏹*𝑊𝑎𝑟𝑟𝑖𝑜𝑟 𝐺𝑜𝑑𝑑𝑒𝑠𝑠🔸️ FLOW 3*🏹🧜‍♀️*{45m} 🔓🌟 HS

Intensiv 46 Min  
Full Body   Exercise Mat
Summer Stretch

Summer Stretch

Mäßig 10 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos