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Mäßiges Training

HIIT Training

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Trisha So Quen Last
 		    Hinzugefügt von Trisha So Quen Last
HIIT Training
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 3: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 4: 3 Runden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 5: 3 Runden
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

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