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Mäßiges Training

Piernas

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Dora Montero
 		    Hinzugefügt von Dora Montero
Piernas
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minute
Duck Walk
Duck Walk
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute

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🌙 Evening Unwind
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