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Mäßiges Training

Hamstring 3

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Hamstring 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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