Mäßiges Training

Hamstring 3

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

1 minute

Leg Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Leg Curls

1 minute

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minute

Rest

1 minute

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