Mäßiges Training

Do It

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Makayla Martin

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

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