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Mäßiges Training

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Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Valerie Mommers
 		    Hinzugefügt von Valerie Mommers
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Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minutes
Side Lunges
Side Lunges
3 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Squats
Squats
3 minutes
Wall Sit
Wall Sit
5 minutes
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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💪 Fusion Strength
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