Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Begin Workout

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Valerie Mommers
 		    Hinzugefügt von Valerie Mommers
Begin Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minutes
Side Lunges
Side Lunges
3 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Squats
Squats
3 minutes
Wall Sit
Wall Sit
5 minutes
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Easy Workout
Easy Workout
19 Min 50 Sek, Mäßig
Workout
Workout
6 minutes, Mäßig
Beginning
Beginning
10 minutes, Anfänger
Workout 1
Workout 1
4 Min 40 Sek, Mäßig
Workout
Workout
5 minutes, Mäßig
Starting
Starting
6 Min 30 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Home workout

Home workout

Mäßig 49 Min  
Lower Body   Jump Rope
Everyday STARTER

Everyday STARTER😻💪

Anfänger 19 Min  
Full Body   Wall
Break A Sweat

Break A Sweat

Anfänger 30 Min  
Core   Jump Rope
Basketball Tone Up

Basketball Tone Up

Mäßig 15 Min  
Lower Body  
Work Your Belly

Work Your Belly

Intensiv 29 Min  
Core  
Ab Burner

Ab Burner

Intensiv 13 Min  
Core   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos