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Mäßiges Training

Leg Do It.

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Cyanna Labios
 		    Hinzugefügt von Cyanna Labios
Leg Do It.
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconds
Cross Knees to Elbows (Right Side)
Cross Knees to Elbows (Right Side)
1 minute
Cross Knees to Elbows (Left Side)
Cross Knees to Elbows (Left Side)
1 minute

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