Mäßiges Training

Kettlebell

Mäßig Duration 44 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebell, Cardio Machine

Hinzugefügt von Candace Mobley

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minute

Left Kettlebell Bicep Curls

1 minute

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minute

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minute

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minute

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minute

Kettlebell Deadlifts

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

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Treadmill Moderate Jog

30 minutes

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