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Intensives Training

Sunday

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Cardio Machine

A R
 		    Hinzugefügt von A R
Sunday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Do lunges with 25lb kettlebell; row 250 meters each set of rowing

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
15 Wiederholungen
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen

Satz 3: 8 Runden
Rowing
Rowing
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
45 seconds

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