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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes


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Intense
5 minutes, Intensiv
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5 Min 30 Sek, Mäßig
Test
3 minutes, Mäßig
Mixed
5 Min 20 Sek, Mäßig


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