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Abbs


Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
45 seconds
Ab Curls
Ab Curls
45 seconds
Basic Move
Basic Move
45 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute


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