Intensives Training

Hard Abs

Intensiv Duration 1 Std 7 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ítalo Lima

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

90-90 Crunches

2 minutes

Rest

20 seconds

Ab Curls

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutes

Rest

20 seconds

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