Intensives Training

Better Bum

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair, Wall

Hinzugefügt von Raina Forgy

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat Jumps

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Hamstring Kickbacks

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1 minute

Wall Sit

45 seconds

Transition

15 seconds

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