Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Danial Akmal

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Intense

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Wall Sit

1 minute

Lunges

2 minutes

Plank

1 minute

Squats

2 minutes

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