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Anfänger Training

Daily Workout

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Veselin Glushkov
 		    Hinzugefügt von Veselin Glushkov
Daily Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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