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Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Camila Sofia
 		    Hinzugefügt von Camila Sofia
Workout 2
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconds
Bird Dog
Bird Dog
25 seconds
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
15 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 seconds
Front Kicks
Front Kicks
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Corpse
Corpse
20 seconds
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconds
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
15 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconds
Bird Dog
Bird Dog
25 seconds
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
15 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 seconds
Front Kicks
Front Kicks
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
15 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
15 seconds

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