Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Hinzugefügt von Gary Kuekydoo

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 5 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 5 Runden

Sit Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 5 Runden

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 5 Runden

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 5 Runden

Elbow Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 7: 5 Runden

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

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