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Beschreibung

* Experimental because I will change the format and exercises to work better for me.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Skater Lunges
Skater Lunges
30 seconds
Skater Lunges
Skater Lunges
30 seconds


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