Anfänger Training

Dent

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Danial Aziz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

15 seconds

Plank

15 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconds

Crunches

15 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

15 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

15 seconds

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